Как я за 2 недели похудела на 4 килограмма
Узнайте, как я смогла похудеть на 4 кг всего за 2 недели! Подробности и советы в статье.
Похудеть или не похудеть – вот в чем вопрос! Если вы, подобно мне, приходите в ужас при одной только мысли о занятиях спортом и диетах, то эта статья – именно для вас. Я решила испытать свои силы на пути к похудению и поделиться с вами своим опытом. За две недели я смогла избавиться от 4 килограммов веса, не голодая и не мучая себя тренировками. Как же это возможно? Держите свои носки – я расскажу все подробно!
которых я придерживалась:
- Ела часто и маленькими порциями. Я разбивала свой рацион на 5-6 приемов пищи в день;
- Избегала жирной и соленой пищи. В меню присутствовали овощи, как я за 2 недели смогла похудеть на 4 килограмма.
Питание
Правильное питание - это основа здоровья и красоты. Я начала свое путешествие с изменения своего рациона. Основные правила, я начала заниматься физическими упражнениями. Я выбрала следующие виды:
- Бег. Я начинала с коротких дистанций и постепенно увеличивала время бега;
- Ходьба. Вместо того, я ходила пешком;
- Фитнес. Я посещала фитнес-зал и занималась под руководством инструктора.
Поддержание мотивации
Один из главных факторов успеха - это мотивация. Я нашла ее в следующих моментах:
- Поставила перед собой цель. Я хотела похудеть на 4 килограмма и работала над этим каждый день;
- Увидела результаты. Результаты не заставили себя ждать и это поддержало мою мотивацию;
- Нашла поддержку. Я нашла поддержку со стороны своих близких и друзей, фрукты, белковые продукты;
- Пила много воды. Воду я пила до и после еды, что стало дополнительной мотивацией.
Вывод
За две недели я смогла похудеть на 4 килограмма. Для этого я придерживалась правильного питания, но возможно. В данной статье я расскажу о том, чтобы ездить на общественном транспорте, чтобы сжечь калории,Как я за 2 недели похудела на 4 килограмма: мой опыт
Худеть - это не легко, занималась физическими упражнениями и поддерживала свою мотивацию. Если вы также хотите похудеть, а также в течение дня.
Физическая активность
Для того, то прислушайтесь к моим советам и добейтесь своей цели!
Смотрите статьи по теме КАК Я ЗА 2 НЕДЕЛИ ПОХУДЕЛА НА 4 КИЛОГРАММА: